Para cambiar es tan sencillo como dar un paso ADELANTE

Hola de nuevo,

A veces es mas fácil decirlo que hacerlo, pero lo importante es estar en el camino 😀

Llevo desde el lunes en haciéndolo bien: ejercicio y controlando alimentación.

Reconozco que tengo ansiedad por momentos porque hacía mucho tiempo que no lo hacía tan estricto. Para combatirla estoy tomando manzanas e infusiones.

En el gimnasio he dedicido cambiar la rutinas y no solo hacer spinning (aunque sea lo que mas quema) porque creo que el cuerpo ya se me ha acostumbrado al mismo ejercicio. Le he dado otra oportunidad al zumba y me ha gustado (aunque tenga agujetas por todos los músculos de mi cuerpo) y también pilates (que no iba desde el verano).
Como tengo un cardiofrecuenciometro (toma palabro!! regalo de mi novio en noviembre) puedo ver cuántas calorías quemo por sesión. Aunque no es algo para obsesionarse, si que me vale como referencia. Por ejemplo:
Clase de 45 minutos de zumba: 450 calorias (ohh sorpresa)
Clase de 45 minutos de pilates: 200 calorías aprox.
Clase de 45 minutos de spinning: 520-560 calorías.

Me voy pesando cada día, ya tenía este rutina antes, y desde el lunes he perdido 900 gr..así que...ahí estamos y poquito a poquito para abajo...

Saluditos!!!